鶏もも肉は切り分け、余分な脂は取り除く

調味料を合わせ

チャック付保存袋に入れ良く揉みこみ冷凍する

食べたいときに冷蔵庫で自然解凍をして

フライパンに入れオーブンで

20分、焼けました。

残りのつけ汁は煮詰めてソースにして

器に盛り、ソースをかけて完成です。

いただきま～す。