ベイクドオーツ 卵なし

yuhrinchee
yuhrinchee @cook_40425048

190kcal P17.6 F3.5 C23.7(うち食物繊維3)
焼きたてでも冷ましても。
このレシピの生い立ち
オートミール買いすぎた。

ベイクドオーツ 卵なし

190kcal P17.6 F3.5 C23.7(うち食物繊維3)
焼きたてでも冷ましても。
このレシピの生い立ち
オートミール買いすぎた。

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材料

1人分
  1. オートミール(粉砕したもの) 30g
  2. プロテイン 13g
  3. ヨーグルト(無脂肪使用) 70g
  4. ラカント 小さじ2
  5. ベーキングパウダー 3g
  6. アーモンドスライス 適量
  7. ドライフルーツ 適量
  8. 純ココアor抹茶パウダー 5g

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱

  2. 2

    ベーキングパウダー以外の材料をよく混ぜ合わせる

  3. 3

    予熱が終わったら、ベーキングパウダーを追加して混ぜる

  4. 4

    耐熱皿に移してトントンして空気を抜く

  5. 5

    15分〜20分焼く

コツ・ポイント

☆マークの材料はお好みで。

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