ほっこり甘い、かぼちゃの塩麹煮

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

きな粉に塩をいれると甘みが増すように、塩麹がかぼちゃの甘みをひきたててくれます。調味料は塩麹だけだから失敗なし!
このレシピの生い立ち
かぼちゃを使って簡単に作れる煮物を考えました。

ほっこり甘い、かぼちゃの塩麹煮

きな粉に塩をいれると甘みが増すように、塩麹がかぼちゃの甘みをひきたててくれます。調味料は塩麹だけだから失敗なし!
このレシピの生い立ち
かぼちゃを使って簡単に作れる煮物を考えました。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 500cc
  3. 塩麹 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種わたをとり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にかぼちゃと水と塩麹をいれ、落としぶたをして(なくてもOK)20分ほど煮る。

  3. 3

    水が少なくなり、かぼちゃがやわらかくなれば出来上がり。

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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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