フライパンにバターしいて鮭を炒める

ほうれん草ときのこも入れて炒める。あ、そうめん（ひやむぎ）は先に茹でてザルにあげとく。

小麦粉を入れてさらに炒める。

牛乳入れてぐつぐつしたら、麺をどぼーん
とろみ付いてたらオケ
足りなかったらぐつぐつの時に小麦粉を少し足して様子見る

・調味料入れて味が整ったら完成！