ダイエット♪こんにゃく麺トマトパスタ風⑤
yummysunny @yoko_an
フレッシュトマトと市販のパスターソースを使って、おいしいパスタ風に♪油も使わず、糖質０麺でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく麺で調整食。
ダイエット♪こんにゃく麺トマトパスタ風⑤
フレッシュトマトと市販のパスターソースを使って、おいしいパスタ風に♪油も使わず、糖質０麺でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく麺で調整食。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃく麺は水を切り、フライパンで水気が抜けるまで乾煎りする。
-
- 2
（水を抜くことで味が入りやすくなります。油をつかわない乾煎りなのでヘルシーです。）
- 3
この間に、トマトを角切りにしておく。
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- 4
こんにゃく麺から水が抜けたら、トマト投入。塩コショウで味付けする。
-
- 5
2分ほど炒め合わせて、パスタソースを入れて絡める。
お皿に盛り付け、ブロッコリースプラウトをのせ出来上がり。 -
- 6
業務スーパーのパスタソースを使いました。
-
コツ・ポイント
コツは何と言っても乾煎りすること。
こんにゃく麺に味が絡まない原因はたいていそこにあります。
トマトソースの塩分はそれぞれなので味見して調整してください。
つくれぽ
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！
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