CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
タンパク質取りたい!ひよこ豆のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
タンパク質取りたい!ひよこ豆のサラダ-レシピのメイン写真

タンパク質取りたい!ひよこ豆のサラダ

えんちらーだ
えんちらーだ @cook_40199890

ひよこ豆タンパク質食物繊維海藻カリウムナッツ取りたい脂質レーズン鉄分食物繊維茹で卵タンパク質

このレシピの生い立ち
海藻や野菜でカリウムとひよこ豆で食物繊維取ろうとしたら、タンパク質豊富なサラダになりました。あすけんの取り組みです。

ひよこ豆タンパク質食物繊維海藻カリウムナッツ取りたい脂質レーズン鉄分食物繊維茹で卵タンパク質

このレシピの生い立ち
海藻や野菜でカリウムとひよこ豆で食物繊維取ろうとしたら、タンパク質豊富なサラダになりました。あすけんの取り組みです。

もっと読む

タンパク質取りたい!ひよこ豆のサラダ

えんちらーだ
えんちらーだ @cook_40199890

ひよこ豆タンパク質食物繊維海藻カリウムナッツ取りたい脂質レーズン鉄分食物繊維茹で卵タンパク質

このレシピの生い立ち
海藻や野菜でカリウムとひよこ豆で食物繊維取ろうとしたら、タンパク質豊富なサラダになりました。あすけんの取り組みです。

ひよこ豆タンパク質食物繊維海藻カリウムナッツ取りたい脂質レーズン鉄分食物繊維茹で卵タンパク質

このレシピの生い立ち
海藻や野菜でカリウムとひよこ豆で食物繊維取ろうとしたら、タンパク質豊富なサラダになりました。あすけんの取り組みです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ひよこ豆 一掴み
  • きゅうり 1/2本
  • ゆで卵 1個
  • 乾燥海藻サラダ 一掴み
  • ナッツ 大さじ山盛り1
  • レーズン 大さじ1
  • カッテージチーズ 大さじ1
  • ドレッシング 好みで
  • ポン酢 好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひよこ豆は缶から出し水洗いして水気を切る。

  2. 2

    海藻サラダは水で戻して水気を切り食べやすい大きさに刻む

  3. 3

    きゅうりを乱切りにする

  4. 4

    ゆで卵の皮をむき、8つくらいに切る

  5. 5

    ボウルにたまご、海藻、きゅうり、ナッツ、レーズン、カッテージチーズ、ひよこ豆をいれ混ぜる。

  6. 6

    好みのドレッシングやポン酢をかけていただく。

コツ・ポイント

海藻やきゅうりなどの水気をしっかり取ったほうが、ドレッシングが薄まらず美味しくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

えんちらーだ
えんちらーだ @cook_40199890
2021/10/09 01:47に公開
家事の中では料理が一番好き~食べるのも好き~我が家に生息している2匹の肉食獣達に美味しいご飯を提供するのが私の使命です(笑)
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 ナッツ キュウリ レーズン ひよこ豆 カッテージチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当おかず☆ウインナーの甘辛焼き
  2. 優しい甘さ♡米粉ときび糖のチーズケーキ
  3. 豚肉と玉ねぎだけ♪簡単豚汁!
  4. しらすとエビのペペロンチーノ風パスタ
  5. サババナナのスリランカカレー
  1. ささっと出来る★きゅうりとちくわの和え物
  2. ささみと小松菜のオイマヨ炒め
  3. 揚げたみたい❤️竹輪のサクサクカレー和え
  4. 簡単!豚肉のニラもやし炒め
  5. じゃがいもと豚ひき肉の甘辛炒めレンジ時短
  6. Low Carb (Keto-Friendly) Chocolate Mugs Cake
  7. Low Carb (Keto- Friendly) Eggs Bites
  8. Kimchi Grilled Cheese
  9. Low Carb (Keto- Friendly) Cheddar chips
  10. Southern fried apples with homemade whipped cream
  1. 竹輪のココナツカレー炒め
  2. 牛肉と厚揚げと玉ねぎ。
  3. 簡単!子供も大好き!ペペロン風れんこん♪
  4. ポップコーンの作り方
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22114076
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close