カレー香る！厚揚げで食べ応え抜群！食塩相当量は一人分で0.3ｇの減塩レシピです。

栄養量エネルギー：70 kcalたんぱく質：3.7gカリウム： 129mgリン： 46g食塩相当量： 0.3g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギ103kcal　たんぱく質8.8ｇ　脂質6.0g　炭水化物4.8ｇ　食物繊維1.7ｇ　食塩相当量0.3ｇ

滑川市学校給食の献立です。切り干し大根は、生の大根よりカルシウム・カリウムが豊富です！１人分エネルギー量38kcal　食塩相当量0.3ｇ

【1人当たりの栄養価】エネルギー:43kcal　塩分:0.6g　野菜量:65g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:65kcal　塩分:0.8g　野菜量:100g

スパイシーな香りがする魚のカレー炒めです。（1人分）214kcal／食塩相当量：1.1g■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）メカジキのカレー炒め（レシピID: 24865306）／（副菜）きのことしらたきの酒蒸し風（レシピID: 24865345）／（副菜）長芋とオクラのさっぱりごま油和え（レシピID: 24865365）／（デザート）水ようかん（こしあん）（レシピID: 24865374）【１人分】エネルギー：643kcal(ごはん150g含)たんぱく質：32g（20％エネルギー）食塩相当量：2.3g野菜使用量：210g

カレー粉が生臭さを包んでくれるのでたべやすい1品です♪1人あたり：エネルギー238kcal,食塩相当量0.9g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:93kcal　塩分:0.7g　野菜量:65g

【1/1（サバ缶1個（1人）分）】エネルギー （kcal） 440たんぱく質 （g） 29.0脂質（g） 18.8炭水化物（g） 27.9食物繊維総量（g） 14.9レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 14ビタミンD （μg） 16.5αトコフェロール/ビタミンE （mg） 5.3ビタミンK （μg） 22ビタミンB1 （mg） 0.40ビタミンB2 （mg） 0.66ビタミンB6 （mg） 1.01ビタミンB12 （μg） 18.0葉酸 （μg） 68ビタミンC （mg） 49カルシウム （mg） 429鉄 （mg） 4.0食塩相当量 （g） 1.9

1人分食塩相当量約1.1㌘です。タンドリーチキンの調味料で炒めます。

【一人分レシピ】５分おかず。旬の夏に食べたいさっと炒め。カレー粉の香りで食欲そそる、減塩レシピです。