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里芋オートミール-レシピのメイン写真

里芋オートミール

ki☆nomi
ki☆nomi @cook_40117894

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このレシピの生い立ち
これまで片栗粉でトロミ付けてたけど、オートミールにしてみた。ひき肉かさ増しになるるる

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材料

  1. 里芋 1袋７個
  2. ひき肉 200g
  3. オートミール 30g
  4. ターサイ 2束
  5. ゴマ油 大さじ1
  6. オートミール用つゆの素 200cc
  7. 塩コショウ 適量
  8. おろし生姜 適量
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作り方

  1. 1

    里芋食べやすい大きさにカット
    レンジ800wで５分

    • 里芋オートミール作り方1写真
  2. 2

    ひき肉塩コショウで炒め始める
    オートミールにつゆの元を入れて、レンジであたため

    • 里芋オートミール作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオートミールを投入
    ひき肉と分からないくらい混ぜます
    おろし生姜を加える。

    • 里芋オートミール作り方3写真
  4. 4

    ターサイをカットしてレンジ
    800wで２分
    ゴマ油を回します。

    • 里芋オートミール作り方4写真
  5. 5

    味が馴染むようにフライパンに入れて和えましょう

  6. 6

    完成

    • 里芋オートミール作り方6写真
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ki☆nomi
ki☆nomi @cook_40117894
2021/10/20 09:52に公開
食べるの大好き家族に、作った物の覚え書きです。カロリー低めで、ボリュームある物を目指してます。それから、キッチンを散らかさないように、手間を省いた簡単レシピを目標にやっております。
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