ぱく増し！かきたまトマトみそ汁
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
具材を足すだけで栄養満点なみそ汁になります。
このレシピの生い立ち
肉や魚などたんぱく質が多く摂れるレシピです。たんぱく質が不足しがちなシニアにおすすめ！
アプリでひらく作り方
- 1
トマトを食べやすい大きさに切る。
- 2
卵を溶きほぐす。
- 3
鍋に水（分量外）を入れ沸かす。
- 4
トマト、インスタントみそ汁を入れる。
- 5
溶き卵をいれ、半熟状になったら火を止める。
コツ・ポイント
沸騰している鍋に卵を落とすことで、ふわふわに仕上がります。
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：121キロカロリー たんぱく質：9グラム 塩分：1.9グラム 野菜量：100グラム
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