にんじんはしりしりに、玉ねぎは1㎝幅、ミニトマトは半分、鶏もも肉は一口大にキッチンばさみで切って耐熱容器に入れていく。

冷凍ほうれん草を入れ、コンソメ、料理酒を入れてラップをかけて600wのレンジで5分加熱。

パスタを半分に折り、加熱した具材の下に潜り込ませるように入れて、水を追加して再度ラップをかけて600wで10分加熱する。

くっついている麺をほぐすように全体をかき混ぜて、再度ラップをかけて600wで5分加熱したら完成。

今回盛り付けに使用した器はふるさと納税返礼品です（うるま市ホームページをご参照ください）。