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こんにゃくヘルシーおつまみ
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こんにゃくヘルシーおつまみ-レシピのメイン写真

こんにゃくヘルシーおつまみ

栄養士のレシピ集
栄養士のレシピ集 @cook_40427996

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材料

  • こんにゃく 1丁
  • ごま油 大さじ1
  • 輪切り唐辛子 少々
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは味がしみやすいように隠し包丁をいれ、好きな大きさ形に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、こんにゃくを炒める。※油はねに注意!

  3. 3

    調味料を入れ煮る。輪切り唐辛子を加え完成!

コツ・ポイント

油で炒めるときに水が入ると油がとぶので、ふたをするといいです!

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栄養士のレシピ集
栄養士のレシピ集 @cook_40427996
2024/08/08 04:36に公開
料理はいつも感覚で作っているため、同じものを作ろうと思っても同じ味にならないので、覚書として記録用で残しています。保育園10年、学校給食10年の経験があり、人気だったレシピも記録していこうと思っています。晩酌するのでおつまみ料理を試行錯誤して作っています。
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このレシピのキーワード

こんにゃく トウガラシ

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