CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め-レシピのメイン写真

簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★コレステロール↓

このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆製品を使ったレシピを考えました。

管理栄養士監修★コレステロール↓

このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆製品を使ったレシピを考えました。

もっと読む

簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★コレステロール↓

このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆製品を使ったレシピを考えました。

管理栄養士監修★コレステロール↓

このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆製品を使ったレシピを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 厚揚げ 100g
  • チンゲンサイ 100g
  • 醤油 大さじ1
  • ソース 小さじ1
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • コレステロール関連レシピ
  • 簡単！罪悪感ゼロ厚揚げエリンギ レシピID : 21645123
  • 簡単！ふわふわ炒りにんじん卵 レシピID : 21659501
  • 簡単！お豆のミートドリア レシピID : 21988862
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/rXvbuOKFG2s

    • 簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め作り方1写真
  2. 2

    厚揚げを一口大に切る。

  3. 3

    チンゲンサイを4㎝の長さに切る。

  4. 4

    電子レンジ800Wで1分間加熱する。

  5. 5

    全ての材料を混ぜる。

    • 簡単！厚揚げチンゲンのソース炒め作り方5写真

コツ・ポイント

肉の代わりに使うことで、大幅にエネルギーとコレステロールを控えられます。
健康に役立つので、ぜひお試しください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/04/18 06:39に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの お豆 にんじん エリンギ チンゲンサイ 厚揚げ 卵 ミート

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎの和え物
  2. 簡単&ボリューミー！高野豆腐入りキムチ鍋
  3. ソースも絶品✨アスパラの牛肉巻き🍃🌼🌸
  4. 玉ねぎとりんご酢のドレッシング🧅🍎💕
  5. 簡単絶品💛可愛いカプレーゼ🍅🌿💕
  1. タレが美味しい　焼き鳥丼　簡単
  2. 大葉大量消費！大葉チーズチヂミ
  3. 風邪の時に食べたい中華風粥
  4. さばの味噌煮
  5. きりたんぽ鍋
  6. No Bake Banana Pudding Cheesecake
  7. Tuscan Chicken
  8. Beef Lombardi
  9. California Farm Navel Orange Candy and Chocolate Peels
  10. Orange Chicken
  1. さっぱりレモンペッパーつゆ♪
  2. ボタン肉ハンバーグ
  3. JK簡単弁当2024/04/18
  4. 梅なめたけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22408047
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close