簡単！お豆のミートドリア

簡単！お豆のミートドリア-レシピのメイン写真

簡単！お豆のミートドリア

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★コレステロールを下げたい時に

このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆たんぱく質を摂りたくて作りました。

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材料

1人分

麦ご飯 150g
大豆水煮 50g
ミートソース缶 150g
とろけるチーズ 30g
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作り方

1

材料表の順に耐熱容器に入れる。
2

オーブントースター1200Wで15分焼く。

コツ・ポイント

チーズを入れることでコクが増し、ミートソースの酸味をまろやかにしてくれます。

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親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2021/09/20 03:57に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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このレシピのキーワード

ドリア缶詰そぼろにんじんエリンギピーマン水煮大豆厚揚げ卵チーズミートソースチンゲンご飯

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