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切り身の粕漬け活用 お魚フライ
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切り身の粕漬け活用 お魚フライ-レシピのメイン写真

切り身の粕漬け活用 お魚フライ

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

出来上がり品の魚の切り身の粕漬けを使って、簡単フライにしました。ご飯のおかず、酒の肴、お弁当にピッタリな一品です♪

このレシピの生い立ち
神奈川三浦三崎港のマグロ問屋、鈴木水産でよく魚介類や乾物を買っています。先日覗いた時にカジキの粕漬けが目に止まったので買って来ました。そのまま焼いて食べる予定でしたが気分が変わって揚げ物に!ヘルシー→ヘビーにグレードアップ!

出来上がり品の魚の切り身の粕漬けを使って、簡単フライにしました。ご飯のおかず、酒の肴、お弁当にピッタリな一品です♪

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ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
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出来上がり品の魚の切り身の粕漬けを使って、簡単フライにしました。ご飯のおかず、酒の肴、お弁当にピッタリな一品です♪

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材料

1人分
  • 切り身の粕漬け 2切れ
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    切り身の粕漬けを食べやすい大きさに切ります。ここではカジキの切り身の粕漬けを使いました。半分に切りました。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方1写真
  2. 2

    バットなどの器や皿にパン粉を広げます。①で切った切り口にも漬け粕をつけて(伸ばして)から、パン粉をつけます。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方2写真
  3. 3

    にぎったりしながら隙間なくしっかりと衣(パン粉)をつけます。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方3写真
  4. 4

    180℃に熱した揚げ油に、表面積の2/3までにおさまるよう③をいれます。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方4写真
  5. 5

    浮き上がってきて出てくる気泡が少なくなり、きつね色になったら油の中から取り出します。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方5写真
  6. 6

    網やキッチンペーパーの上で油を切ります。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方6写真
  7. 7

    油が切れたら、野菜と共に皿に盛り付けて出来上がりです♪

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方7写真
  8. 8

    漬け粕でしっかりと味が付いていてそのまま美味しく食べられます。ここでは酸っぱめのタルタルソースをトッピングに。

    • 切り身の粕漬け活用 お魚フライ作り方8写真

コツ・ポイント

揚げる時間は4分半くらいです。

パン粉の買い置きがなくても、余ったパンやパンの耳でパン粉は作れます。

パン粉の作り方
レシピID:ID21637992参照

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ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
2024/04/11 15:00に公開
神奈川県
呼び名QちゃんでOK(さん付け不要)庭いじりが好き&近所にお店がないので、少しずつ食材を育てているうちに穫れた物で保存食他作りを始めました(*^_^*) 庭から始まる手抜き食活!2022/5/10初投稿、2025/10/?閲覧数700万回となりました。皆様心から感謝ですm(_ _)m ✨つくレポ気まぐれにお邪魔します!好き嫌い多く電子レンジ不使用主義で作れる物が少ないですが楽しみです♡
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フライ 切り身

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