鶏もも肉のトマトソース煮

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鶏もも肉のトマトソース煮

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材料

2合
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 塩コショウ 適宜
  3. キャベツ 1/4玉
  4. きのこ類 1パック
  5. 玉ねぎ 1/2玉
  6. トマト缶 1缶
  7. コンソメ 小さじ1
  8. 100cc
  9. 塩コショウ 適宜
  10. 醤油 大1
  11. バター 20g
  12. ローリエ 1枚
  13. にんにく 1片
  14. 白ワイン(あれば/きのこソテー時) 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉下処理(皮の間の脂、アキレス腱)
    下味をつけた鶏肉を、
    オリーブオイルでパリパリに焼く

  2. 2

    きのこもソテーしておくと味が凝縮

  3. 3

    材料と調味料を入れ15分煮込む

コツ・ポイント

臭み取りで、筋取る・酒に浸す・あつい部分に切り込み

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作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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