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プラス1品★無限ピーマン
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プラス1品★無限ピーマン-レシピのメイン写真

プラス1品★無限ピーマン

ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229

デリッシュキッチンのレシピを参考に、無限ピーマンをひとりで食べきれる量で作ってみました。

このレシピの生い立ち
ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。

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材料

1人分
  • ピーマン 2個
  • ツナ缶 1/2缶
  • ごま油 大さじ1/2
  • スープの素 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • 白いりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    ピーマンを縦半分に切って種をとり、横向きで薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にごま油とスープの素入れて混ぜ合わせ、ピーマンとツナを加えて全体を馴染ませる。

  3. 3

    レンジで約2分加熱する。
    くったりしたらOK。

  4. 4

    全体を再度混ぜ合わせてから器に盛り、いりごまを振りかける。

コツ・ポイント

スープの素は鶏ガラでもコンソメでもだしの素でも◎ 量は商品のパッケージの説明をもとに微調整してください。

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ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229
2024/08/08 04:56に公開
つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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ツナ ピーマン

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