ほうれん草ときのこの和え物 北九州市にしレシピ @cook_40373228 ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり！このレシピの生い立ちいろいろなきのこの食感を楽しめるレシピです✨ もっと読む ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり！このレシピの生い立ちいろいろなきのこの食感を楽しめるレシピです✨ もっと読む ほうれん草ときのこの和え物 北九州市にしレシピ @cook_40373228 ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり！このレシピの生い立ちいろいろなきのこの食感を楽しめるレシピです✨ もっと読む ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり！このレシピの生い立ちいろいろなきのこの食感を楽しめるレシピです✨ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大人２人分+幼児１人分 えのきたけ 25g しめじ 25g 生しいたけ 15g なめこ 15g ほうれん草 110g A しょうゆ 小さじ１ A みりん 小さじ1/3 A 酒 小さじ1/3 A 水 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきたけは根元を切り、長さを3等分に切る。しめじは小房に分けておく。しいたけは薄切りにする。 2 ほうれん草はゆでて、3㎝長さに切る。 3 Aを煮立て、①となめこを入れて煮る。 4 ②と③を和える。 コツ・ポイント 栄養量(大人1人分）エネルギー 19kcalたんぱく質 1.3g脂質 0.1g炭水化物 1.5g食塩相当量 0.3g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22556489 コピーしました！ 北九州市にしレシピ @cook_40373228 2024/05/10 07:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y= もっと読む このレシピのキーワード あえもの えのき なめこ シメジ しいたけ ほうれん草 酒 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉のはちみつ照り焼き カルボナーラ風ご飯 ペペロンチーノ風ご飯 酢キャベツ カレー粉コンソメご飯（卵のせ） やみつき♡大根のピリ辛ナムル アスパラとベーコン炒め☆冷凍作りおきにも 肉うどん吉野家風 ささみのゆで方（覚書） 鶏むね肉と春キャベツのオーロラ炒め Pickled Okra 2024 Easy Batch A plate full of Steak Steak with Mushroom Gravy Chicken Tinola Bistek Tagalog めんたいバター宗田節うどん 簡単！さくさく！大麦粉でスノーボール 簡単！ゼリー 紅茶シフォン！型から手外しで綺麗に！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22556489
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