男子中学生のお弁当 307 @試合弁当
ペッパーライス風のおにぎりでスタミナ回復
このレシピの生い立ち
子どものリクエスト、ペッパーライス。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切り、牛肉は小さめに切る
- 2
牛肉を焼肉のタレにつけて10分。
私は業スーで見つけたBBQソースと1：1ぐらいにします。 - 3
フライパンで玉ねぎを炒め、透明になってきたら、コーンを追加
- 4
ご飯も入れて全体を炒めます。
- 5
皿に取って冷ましておきます
- 6
お肉を炒めます。
- 7
真ん中にお肉を入れておにぎりにします。
油分が多いので、しっかり目に握ります - 8
この日のメニューです。
ゼリー飲料と、一口ゼリー、カロリーメイト。 -
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