洗い物なしｵｰﾄﾐｰﾙのﾊｰﾄﾞｸｯｷｰ
ﾄﾝﾁﾝｶﾝ @cook_40428750
ゴミがビニール袋1枚で完結する上に、計って捏ねて伸ばしてが30分もかからない、かなり気楽に作れる腸活レシピ
このレシピの生い立ち
ｵｰﾄﾐｰﾙｸｯｷｰの更にﾊｰﾄﾞﾀｲﾌﾟを作ろうと、水分を減らせるところまで減らしてみました
洗い物なしｵｰﾄﾐｰﾙのﾊｰﾄﾞｸｯｷｰ
ゴミがビニール袋1枚で完結する上に、計って捏ねて伸ばしてが30分もかからない、かなり気楽に作れる腸活レシピ
このレシピの生い立ち
ｵｰﾄﾐｰﾙｸｯｷｰの更にﾊｰﾄﾞﾀｲﾌﾟを作ろうと、水分を減らせるところまで減らしてみました
作り方
- 1
計りの上にﾎﾞｳﾙをｾｯﾄし、その中にビニール袋を入れ、その中に材料を全て計りながら入れていく
-
- 2
袋に入れた材料をしっかり揉んでよく混ぜる
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- 3
混ぜたら平らに伸ばし、厚さ5mm程度にする(薄くすればする程ﾊｰﾄﾞになります)
-
- 4
平らになったら、包丁の背で食べやすい大きさに凹みをつける
-
- 5
凹みを付けたら、ひっくり返してビニール袋の真ん中と両端に切込みを入れて裂く
-
- 6
その上にクッキングシートを乗せて、そのままひっくり返す
(崩れませんがまな板なんかで支えても◎) -
- 7
ひっくり返したら凹みを付けた方のビニールも剥がして、そのままオーブンへ
予熱なし160度で25分焼く -
- 8
焼きあがったらしばらく冷ましてから凹みに沿って割って完成
冷めたら冷めただけ堅くなるので、ほんのり冷めたら割ってOK
-
コツ・ポイント
とにかくﾊｰﾄﾞなｸｯｷｰですので、ﾊｰﾄﾞ好きさん以外は、水分増やすのは必須ですww
水分は10ml程度から増やして調整してみてください(◜ᴗ◝ )
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