やみつきブロッコリー
射水きときとキッチン @imizu
ごまの風味と塩昆布の塩加減が食欲をそそり、やみつきになりますよ♪
このレシピの生い立ち
いみず子育て情報「ちゃいる.com」に掲載されたレシピです。
やみつきブロッコリー
ごまの風味と塩昆布の塩加減が食欲をそそり、やみつきになりますよ♪
このレシピの生い立ち
いみず子育て情報「ちゃいる.com」に掲載されたレシピです。
作り方
- 1
ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
- 2
キャベツは短冊切り、にんじんは千切りにする。
- 3
切ったブロッコリー、キャベツ、にんじんを食べやすいかたさに茹でて冷ます。
- 4
ボウルに③、しょうゆ、塩昆布、白ごま、ごま油をいれ、和える。
コツ・ポイント
ブロッコリーは、ビタミンたっぷりの栄養豊富な野菜です。
【1人あたり栄養価】
エネルギー24kcal 食塩相当量0.2g
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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