レンチンしたうどんに具をのっけて、めんつゆをかけるだけ！とっても簡単なのに上品な冷やしうどんです。

簡単でヘルシーな一品です。美味しく健康的にダイエットできたら嬉しいですよね！

鯖の水煮が少し余ったのでそぼろご飯を作りました。

脂質の値が気になる方にもおすすめ♪＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊

電気やガスが止まっても、船の欠航が続いて生鮮食品が不足気味でも、カセットコンロと鍋で、1時間で作れるご飯メニューです。鍋で炊いたご飯は早く作れて美味しいので、防災の時でなくても作ってみてくださいね！レシピ監修：さわやか健康センター

鯖缶でうま味たっぷりの炊き込みご飯です。薄めの味付けですので、お好みで調味料を調整してください。

ぱっと作って食べたい混ぜご飯

味付けサバ缶があったので炊き込みご飯をっ作ってみました。今回は創味のつゆを使用しました。

材料たったの4つ！食欲がない時でもモリモリ食べられます(*˘︶˘*)梅干しの塩が効いてますが、お好みで塩を足しても◎

少し甘めの味付けなので、ご飯が進みます。

梅干しと生姜でさっぱり、栄養たっぷりの炊き込みご飯！

缶の煮汁も使うので、調味料も少なく、とっても簡単です。少し甘めで濃い味にすると、ご飯が進みます！