夏野菜と鶏肉のエスニックイタリアン炒め

今日の勝家御膳 @cook_40128481
にんにくとバジル、夏野菜で食欲増進。
このレシピの生い立ち
元はマルエツさんのバジル炒めを参考にし、無い野菜をほかで代替したり、味付けや調理工程を自分好みに変えたりしました。
作り方
- 1
鶏もも肉は筋や脂を掃除し、一口大に切っておきます。
気持ち大きめだと食べ応えがあるかも。 - 2
エリンギは小ぶりならそのまま、大きければ長さを半分に切って手で割きます。
にんにくは芽を除きスライスします。 - 3
なすは、鉛筆をナイフで削るようにヘタを削ぎ落とし(こうするとロスが少ない)、1cmの輪切りか半月切りにします。
- 4
ズッキーニも1cmの輪切りか半月切りに。
太さによって変えてください。 - 5
新たまが余っていたので少し加えましたが、なくても大丈夫。
- 6
バジルは洗っておき、飾り用の数枚と加熱用を分けておきます。
- 7
アルミパンに油を敷き、鶏肉を皮目から焼きます。
- 8
鶏肉が両面だいたい焼けたらにんにくを加え、弱火で(場合によっては火を止めて余熱で)加熱します。
- 9
2~5を加え、塩を振り、全体に油が馴染むよう炒めます。
- 10
野菜にだいたい火が入ったら、白ワインを入れて沸騰させ、フライパンにこびり付いた旨みをデグラッセします。
- 11
○を加え、全体に絡めてある程度水分を飛ばし、加熱用のバジルを加えてさっと炒めたら出来上がり。
- 12
器に盛り付け、形の良い飾り用のバジルを飾り、オリーブオイルを回し掛けて召し上がれ。
コツ・ポイント
・鶏肉の掃除を丁寧に
・夏野菜のあるもので自由に。なすやズッキーニなどの瓜系は特に合います
・きのこはエリンギがぴったり。マッシュルームでもいけるかも。しめじや舞茸では難しい
・白ワインでデグラッセ
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