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揚げ豆腐の甘酢あんかけ
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揚げ豆腐の甘酢あんかけ-レシピのメイン写真

揚げ豆腐の甘酢あんかけ

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

腎臓が悪くなっても良質の蛋白質をある程度は摂らないと腎不全は進んでしまいます。充分なエネルギーと良質の蛋白質を確保したい物です。

腎臓が悪くなっても良質の蛋白質をある程度は摂らないと腎不全は進んでしまいます。充分なエネルギーと良質の蛋白質を確保したい物です。

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揚げ豆腐の甘酢あんかけ

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

腎臓が悪くなっても良質の蛋白質をある程度は摂らないと腎不全は進んでしまいます。充分なエネルギーと良質の蛋白質を確保したい物です。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 150g
  2. だし汁 1/2カップ
  3. みりん 大さじ1杯
  4. 酢 大さじ1・1/2杯
  5. 醤油 大さじ1/2杯
  6. キノコ類 60gくらい
  7. 水溶き片栗粉 大さじ1/2杯
  8. 片栗粉 少々
  9. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。耐熱皿に乗せて30秒くらいレンジにかけて水抜きする。

  2. 2

    だし汁を一煮立ちさせ、みりん、酢、醤油を加える。そこにキノコを入れて煮る。

  3. 3

    キノコが煮えたら水溶き片栗粉を加えてあんはできあがり。

  4. 4

    ペーパータオルで豆腐の表面の水を拭き取り、片栗粉を薄くまぶして180℃の油できつね色になるように揚げる。

  5. 5

    深めのお皿に豆腐を置き、熱々の3のあんをかけてできあがり。好みでアサツキなどを散らしてもいい。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしてください。水気が残っているとやけどの原因にもなります。

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Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631
2003/05/14 14:13に公開
主婦歴7年目、新しい知識が手にはいるとすぐに試したくなってしまう好奇心旺盛なそろそろ中堅クラスになる奥さんです。
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