白菜の香味あえ
みつぞう @mitsu_zou
ダイエット中の私に嬉しい、低カロリーレシピです。
このレシピの生い立ち
実家からもらった白菜。ダイエット中なので、低カロリーを心がけて調理。家にあった「香りのあるもの」をどんどん入れて作りました。
白菜の香味あえ
ダイエット中の私に嬉しい、低カロリーレシピです。
このレシピの生い立ち
実家からもらった白菜。ダイエット中なので、低カロリーを心がけて調理。家にあった「香りのあるもの」をどんどん入れて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
白菜は軸と葉に分ける。
軸は長さを３等分程度にし、１ｃｍ幅に切る。葉も同じ長さ・幅に切る。 -
- 2
耐熱性のボウルに軸を入れ、電子レンジ５００Ｗで３分加熱する。さらに葉も加え、もう１～２分加熱する。
- 3
ざるにあげて粗熱をとり、水気をゅーーーーっと絞る。
- 4
種を除いてたたいた梅干を醤油でのばす。あとは全部を混ぜるだけです。
-
- 5
レシピID：22632193
大根バージョンです。 -
- 6
レシピID :22637664
もやしの香味和え -
- 7
http://plaza.rakuten.co.jp/ohmitsu32/diary/201101070000/ 白菜生
-
コツ・ポイント
●梅干は塩分１８％のものを使いました。梅干の塩分で、加える塩の量を調節して下さい。●塩昆布を入れてもいいです。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22634078
