鶏と牛と海老のアヘージョバジルソース

無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460

バジルの香りと鶏・牛・海老と味のバリエーションが楽しめます。
このレシピの生い立ち
前回作った「鶏のアヘージョ蜂蜜と黒酢」で味をしめたので変形アヘージョを作ろうと思って作ったのがこれ。詳しくは↓
http://muryouan.anaina.net/ten/ten_kongetunoryouri_2013_06.htm

鶏と牛と海老のアヘージョバジルソース

バジルの香りと鶏・牛・海老と味のバリエーションが楽しめます。
このレシピの生い立ち
前回作った「鶏のアヘージョ蜂蜜と黒酢」で味をしめたので変形アヘージョを作ろうと思って作ったのがこれ。詳しくは↓
http://muryouan.anaina.net/ten/ten_kongetunoryouri_2013_06.htm

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1/4羽分
  2. 牛バラ肉 100g
  3. 海老 100g
  4. バジルソース お好みで
  5. オリーブオイル 浸るほど
  6. 適量

作り方

  1. 1

    鶏と牛は一口大に切り分けておく

  2. 2

    フライパンにバジルソースとオリーブオイルを入れて熱する

  3. 3

    低い温度で鶏・牛・海老に火を通す

  4. 4

    器に盛り塩を振って出来上がり

コツ・ポイント

鶏は火が通りにくいので、じっくりと熱を通すのがコツ。
牛や海老は火を通しすぎると硬くなるので、鶏よりも短い時間でフライパンから上げましょう。

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無量庵UKI
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「食の原点を見つめ直そう」をテーマになりわいではない農業(野菜作り)と漁業(釣り)を実践・思索しています。もちろん、収穫して料理して食べるがモットーです。http://muryouan.anaina.net/
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