ルクエスチームケースでそら豆ごはん

みつぞう
みつぞう @mitsu_zou

小さなお鍋とスチームケース(レギュラー)で作る、そら豆ごはん(おこわ風)です。
このレシピの生い立ち
圧力鍋でごはんを炊く我が家。夏場は保存が困りモノ。なので1合のごはんをルクエで炊いて、1回で食べきるようにしています。実家のそら豆でおこわもできるかな~、できそう~って思って作りました。

ルクエスチームケースでそら豆ごはん

小さなお鍋とスチームケース(レギュラー)で作る、そら豆ごはん(おこわ風)です。
このレシピの生い立ち
圧力鍋でごはんを炊く我が家。夏場は保存が困りモノ。なので1合のごはんをルクエで炊いて、1回で食べきるようにしています。実家のそら豆でおこわもできるかな~、できそう~って思って作りました。

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材料

お米1合分・ルクエレギュラーサイズ使用
  1. 1合
  2. もち米 大さじ4
  3. 250cc+大さじ1
  4. そら豆(さやなし) 80g(12粒ほど)
  5. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    米はとぎます。もち米は洗います。米ともち米を一緒にして、ざるにあげて水気をきります。

  2. 2

    小鍋に水を沸騰させ、塩を溶かし、そら豆を2分間ゆでます。

  3. 3

    そら豆をざるにとり、粗熱をとって皮をむきます(茹で汁は捨てません)。

  4. 4

    むいたそら豆は、このままおいておきます。皮は・・・。

  5. 5

    茹で汁に皮を入れて、3分ほど煮ます。火を消して、そのまま室温まで冷まします。

  6. 6

    米をスチームケースに入れます。茹で汁をはかり、足りなければ水を足し、240ccになるようにしてスチームケースに入れます。

  7. 7

    1時間吸水させたら、炊きます。まずは電子レンジ500Wで8分間。

  8. 8

    一度取り出して水おおさじ1をふってかき混ぜ、そら豆をのせます。今度は電子レンジ200Wで8分間加熱します。

  9. 9

    かき混ぜて、ふたをして5分ほど蒸らせば出来上がりです。

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