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もずくの豆腐クリーム和え
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もずくの豆腐クリーム和え-レシピのメイン写真

もずくの豆腐クリーム和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

もずくに豆腐クリームを合わせて気の利いた副菜の逸品です。フコイダン、イソフラボンが豊富に摂取出来ます。お酒のアテにも最高
このレシピの生い立ち
沖縄産一番採りもずくが近くのスーパーで買える様になったので、メニュー紹介です。

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もずくの豆腐クリーム和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

もずくに豆腐クリームを合わせて気の利いた副菜の逸品です。フコイダン、イソフラボンが豊富に摂取出来ます。お酒のアテにも最高
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材料

3〜4人分
  • 豆腐 半丁
  • 塩 少々
  • 沖縄産一番採りもずく 120g
  • シソ 3〜4枚
  • ○印調味料
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ3/4
  • お酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐半丁をハンドミキサーでクリーム状にします。

    • もずくの豆腐クリーム和え作り方1写真
  2. 2

    ここまでして、塩を少々足して混ぜます。

    • もずくの豆腐クリーム和え作り方2写真
  3. 3

    シソを千切りします。

  4. 4

    もずくは鉄分カルシウム豊富な"沖縄産一番採りもずく"を買います。味付けがないので、天ぷら、炒め物などなんでも出来ます。

    • もずくの豆腐クリーム和え作り方4写真
  5. 5

    沖縄産一番採りもずくを半量ボウルに入れて○印調味料を合わせてよく混ぜます。

    • もずくの豆腐クリーム和え作り方5写真
  6. 6

    器にもずく→豆腐クリームを盛ってシソを飾って出来上がり。

    • もずくの豆腐クリーム和え作り方6写真

コツ・ポイント

沖縄産一番採りもずくは240gで味付けなしですから、普通にもずく酢で食べる場合は、○印調味料を参考にして下さい。やや濃い目です。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2024/05/24 13:02に公開
2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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このレシピのキーワード

大葉 もずく 豆腐

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