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湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪
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湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪-レシピのメイン写真

湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

受験生の夜食や、呑んだ後の〆に、サッと作れて人気の1品です
これが食べたくて、呑んじゃったりして…
ウチのスピード料理☆
このレシピの生い立ち
〆にご飯や麺が定番だった時期もありましたが、翌日は胃腸がもちません
お豆腐にスープだけでは、少し物足りない…ゆで卵があったら良いけど面倒、卵でとじちゃうのも何か違う
で、ポーチドエッグのように、ポトンと落としました
しっかり噛めて満足感あり

受験生の夜食や、呑んだ後の〆に、サッと作れて人気の1品です
これが食べたくて、呑んじゃったりして…
ウチのスピード料理☆
このレシピの生い立ち
〆にご飯や麺が定番だった時期もありましたが、翌日は胃腸がもちません
お豆腐にスープだけでは、少し物足りない…ゆで卵があったら良いけど面倒、卵でとじちゃうのも何か違う
で、ポーチドエッグのように、ポトンと落としました
しっかり噛めて満足感あり

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湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

受験生の夜食や、呑んだ後の〆に、サッと作れて人気の1品です
これが食べたくて、呑んじゃったりして…
ウチのスピード料理☆
このレシピの生い立ち
〆にご飯や麺が定番だった時期もありましたが、翌日は胃腸がもちません
お豆腐にスープだけでは、少し物足りない…ゆで卵があったら良いけど面倒、卵でとじちゃうのも何か違う
で、ポーチドエッグのように、ポトンと落としました
しっかり噛めて満足感あり

受験生の夜食や、呑んだ後の〆に、サッと作れて人気の1品です
これが食べたくて、呑んじゃったりして…
ウチのスピード料理☆
このレシピの生い立ち
〆にご飯や麺が定番だった時期もありましたが、翌日は胃腸がもちません
お豆腐にスープだけでは、少し物足りない…ゆで卵があったら良いけど面倒、卵でとじちゃうのも何か違う
で、ポーチドエッグのように、ポトンと落としました
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材料

  • 豆腐 150g
  • ※水 300cc
  • ※鶏ガラ顆粒 小さじ2
  • ※ニンニクチューブ 3センチ
  • ※ごま油※お酢 各小さじ1
  • 黒胡椒 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に豆腐、※を入れ火をつける
    グツグツしたら、卵をポトンと落とす

    • 湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪作り方1写真
  2. 2

    卵がいい感じの状態になったら、黒胡椒を振り出来上がり♪

    洗い物ラクにしたければ、鍋ごと召し上がれ

    • 湯豆腐より卵豆腐☆胃に優しい1人鍋☆風邪作り方2写真

コツ・ポイント

トッピングにラー油、のり、メンマ、ねぎ、ゴマもお好みでね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/05/27 13:10に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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鍋 湯豆腐 卵 豆腐 鶏ガラ

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