サバ缶×キムチ×卵のおにぎらず
簡単時短で栄養満点!朝ごはんにもぴったり!
このレシピの生い立ち
サバキムチ缶の期限が近くて使い切りたくて作りました。
作り方
- 1
小さめの耐熱容器にラップを敷き、その上に卵を割り入れる。爪楊枝で卵黄を3、4箇所刺し、ラップで卵全体をふんわり包む。
- 2
500Wで40〜60秒加熱する。少し蒸らし、目玉焼き風の完成。
これを卵2個分作る。 - 3
サバキムチ缶(今回は写真のを使いました)のサバを少しほぐしておく。ない場合は、*の材料を混ぜておく。
- 4
ラップを長めにしき、その上に韓国海苔をのせる。中央に茶椀半分程度のご飯をのせる。
- 5
その上にちぎったレタスを1/2枚のせる。
- 6
その上に、③のサバキムチをのせる。
- 7
②の目玉焼き風を1個分のせる。
- 8
上から茶椀半分程度のご飯をのせる。これを2個分作る。
- 9
ラップごと中の具全体を韓国海苔で包む。(具が多いけど無理やり包みます!グシャッとしても大丈夫)ぎゅっと握って形を整える。
- 10
半分に切って完成。
コツ・ポイント
中の目玉焼きは、フライパン出して作るのがめんどくさくて、形は悪くなるけどレンジで作りました。中にチーズ入れたりマヨネーズ入れても美味しいかも!
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