鶏とさつまいもの照り焼き【ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
夏と秋にぴったりのおかずです！
ピーマンがいいアクセントになっていておすすめです☺
【1人分】
エネルギー：３６９kcal
食塩相当量：０.９g
鶏とさつまいもの照り焼き【ここから栄養士
夏と秋にぴったりのおかずです！
ピーマンがいいアクセントになっていておすすめです☺
【1人分】
エネルギー：３６９kcal
食塩相当量：０.９g
作り方
- 1
下処理をした鶏ささみに塩・片栗粉をまぶしておく。
- 2
フライパンに油を入れて熱し、さつまいもを両面焼き色がつくまで焼いて一旦取り出しておく。
-
- 3
フライパンに①を入れて蒸し焼きにし、火が通ったらピーマンを加える。
-
- 4
ピーマンがしんなりしたら、②と★を加えて軽く炒める。
-
- 5
器に盛り付け、上にブラックペッパーをかける。
コツ・ポイント
すりごまがなければ、いりごまでも大丈夫です。
いりごまをつぶして使用してください！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
【保育園給食】照り焼き豆腐ハンバーグ 【保育園給食】照り焼き豆腐ハンバーグ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分 エネルギー112kcal たんぱく質7.2g 脂質6.9g 炭水化物7.0ｇ 食物繊維0.7ｇ 食塩相当量0.4g
-
ぶりの中華風照り焼き（腎臓病食） ぶりの中華風照り焼き（腎臓病食）
栄養量 エネルギー：613kcal たんぱく質：11.7ｇ カリウム：604mg リン：147mg 食塩相当量：1.3ｇ
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22677521
