小松菜で栄養たっぷり ふりかけ

子供でも食べやすくかつ外出時でも手軽に栄養を補えるものを..と考え、作りました。🙂‍↕️すりごまは、不足しがちな【亜鉛】【鉄】が豊富！じゃこは【カルシウム】【ビタミンD】が豊富に含まれていて、かつ手軽に魚を摂取🐟🐟ほうれん草に比べて安いけど、少し青臭い..小松菜もこのふりかけはあまり青臭さは気になりません！✨️これさえご飯に混ぜておけば、栄養たっぷりです！🤗

カルシウムが一杯の小松菜・じゃこ・油揚げを使ってふりかけを作りました。ごはんが進みます♪

ホントたっぷり食べれます笑ビタミン豊富な小松菜♫甘辛なふりかけをご飯にたっぷりかけて、沢山食べてくださいね♡

栄養たっぷりお子様のふりかけ代わりに！

子どもにも大好評の小松菜ふりかけです♩作ったフライパンに直接ご飯を入れて混ぜご飯にして食べています。

栄養たっぷりで美味しすぎる！味を濃くして混ぜご飯にもどーぞ★

ペットの鳥にあげた小松菜の残り物を利用する方法がないかと思ってました。カルシウムたっぷりのふりかけを手作り。

小松菜・じゃこ・干しエビ。カルシウムたっぷりの健康ふりかけです★

大根の葉がないときは小松菜でもふりかけ出来ます(*´꒳`*)

子供も喜んで食べるふりかけが完成。小松菜入りで栄養満点！

ご飯のお供に、手作りふりかけ

小松菜のふりかけ風にもなります。