おからとにんじんのヘルシーマフィン

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Go Blue! @cook_96271658

おからとにんじん、さらにバナナまでいれちゃったとってもヘルシーなマフィンです。

おからとにんじんのヘルシーマフィン

おからとにんじん、さらにバナナまでいれちゃったとってもヘルシーなマフィンです。

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材料

マフィン型8個分
  1. おから 炒ったもの60グラム
  2. 薄力粉 60グラム
  3. ベーキングパウダー 小さじ1/2
  4. シナモンパウダー お好みで(小さじ1/4)
  5. ナツメ お好みで
  6. ジンジャーパウダー お好みで
  7. にんじん 一本
  8. バナナ 一本
  9. L玉一個
  10. グラニュー糖 45グラム
  11. ヨーグルト 90グラム
  12. サラダ油 30グラム
  13. ざらめ糖 適宜

作り方

  1. 1

    おからをからからに炒る。卵は室温に。にんじんは細かく千切りにする。粉類はあわせて振るっておく。

  2. 2

    卵を溶いて、その中にグラニュー糖を加え、バナナ、サラダ油を加えてよく混ぜる。そこににんじんを加え、おから粉類をあわせて混ぜる。

  3. 3

    マフィン型に紙をしいて、生地を八分目まで入れて、うえからザラメ糖をぱらぱらとふり、200度のオーブンで25分から30分焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

おからはよく炒ってください。

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遊びにいらしてくださってどうもありがとうございます!ゆっくりの更新ですが、よろしくおつきあいくださいませ。名古屋出身、東京にてひとり暮らし。お菓子や簡単な日々のおうちごはんのレシピ、アメリカとマレーシアでの生活からヒントを得たレシピもあります。
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