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ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ
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ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ-レシピのメイン写真

ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ

新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358

具材2つで簡単で美味しい中華スープが出来ます。ゴマの風味が良い一品です。

このレシピの生い立ち
〈1人分〉
エネルギー 55kcal 塩分1.2g

具材2つで簡単で美味しい中華スープが出来ます。ゴマの風味が良い一品です。

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ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ

新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358

具材2つで簡単で美味しい中華スープが出来ます。ゴマの風味が良い一品です。

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〈1人分〉
エネルギー 55kcal 塩分1.2g

具材2つで簡単で美味しい中華スープが出来ます。ゴマの風味が良い一品です。

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材料

4人分
  • 豆腐 160g
  • 水菜 60g
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 水 600ml
  • 塩 少々
  • 白ごま 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐は1㎝角に切る。

    • ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ作り方1写真
  2. 2

    水菜は根元を切り落として3㎝に切る。

    • ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ作り方2写真
  3. 3

    鍋にスープの素を入れて火にかけ、豆腐、水菜、塩を加えて味を調える。

    • ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ作り方3写真
  4. 4

    盛り付ける直前に、白ゴマとゴマ油を加える。

    • ゴマ香る豆腐と水菜の中華スープ作り方4写真

コツ・ポイント

盛り付け直前にゴマとゴマ油を加えることで、香りがひき立ちます。

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新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358
2024/06/28 00:22に公開
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
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水菜 豆腐

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