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ヘルシー!お豆腐ティラミス
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ヘルシー!お豆腐ティラミス-レシピのメイン写真

ヘルシー!お豆腐ティラミス

★すーちゃん★
★すーちゃん★ @cook_40100004

ダイエット中でもスイーツが食べたい♡
お豆腐なので罪悪感なく食べられます♡

このレシピの生い立ち
miffy77さんの簡単♪豆腐でヘルシーなティラミス(レシピID:17938148)を参考に、よりヘルシーに自分好みにアレンジさせていただきました♪

ダイエット中でもスイーツが食べたい♡
お豆腐なので罪悪感なく食べられます♡

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★すーちゃん★ @cook_40100004

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お豆腐なので罪悪感なく食べられます♡

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miffy77さんの簡単♪豆腐でヘルシーなティラミス(レシピID:17938148)を参考に、よりヘルシーに自分好みにアレンジさせていただきました♪

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材料

4個分
  • フィリング
  • 絹豆腐 300~350g
  • 生クリーム 100cc
  • パルスイート 小さじ1弱
  • メープルシロップ 大さじ1~2(お好みで)
  • コーヒー液
  • ☆インスタントコーヒー 大さじ1
  • ☆お湯 大さじ4
  • カステラ・ビスケットなど 適量
  • 仕上げ用
  • ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    コーヒー液を作る。☆の材料を混ぜ溶かしておく。カステラは薄さ半分にし、適当な大きさに切っておく。

  2. 2

    FPにフィリングの材料をすべて入れ、なめらかになるまで混ぜる。

    • ヘルシー!お豆腐ティラミス作り方2写真
  3. 3

    こんな感じ♪

    • ヘルシー!お豆腐ティラミス作り方3写真
  4. 4

    カステラの半量をカップに敷き詰め、コーヒー液の半量をかけしみ込ませる。

  5. 5

    ④にフィリングを半量入れ平らにする。

    • ヘルシー!お豆腐ティラミス作り方5写真
  6. 6

    ④⑤をもう一度繰り返す。

  7. 7

    冷やして完成です♪
    食べる時にココアパウダーを振ってください^^

    • ヘルシー!お豆腐ティラミス作り方7写真

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要ですが、気になる方は水切りしても^^
どちらでも美味しいと思います♪

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★すーちゃん★
★すーちゃん★ @cook_40100004
2013/10/16 00:23に公開

このレシピのキーワード

ティラミス ココア 生クリーム 絹ごし豆腐 メープルシロップ

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