簡単♪オクラともずくのヘルシーとろろ丼♪
山本リコピン @cook_40043503
切って乗っけるだけの超簡単どんぶりです。兵カロリーなので、ダイエット中や夜食にもオススメです。ご飯は、黒米入りを使用。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
やまいもは、すりおろし、オクラは輪切りにしてレンジで30秒加熱する。
- 2
ほんだしをお湯で溶いて、だし汁を作っておく。
- 3
ご飯の上に、水分を切ったもずくと①のオクラとやまいもをのせる。（人参があれば茹でて型で抜く。）
- 4
お好みで、③にだし汁をかけて出来上がり
！
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