♡☆ささみと明太子のチーズ海苔巻き

しっとりささみ→
ささみは冷蔵庫から出して常温に。鍋に湯を沸かし、酒をたら～っと。2分茹で5分そのまま。取り出す。

１のささみが冷めたら細かくさき、明太子と和える。
海苔の上に、縦に三等分したチーズを重ねて並べ、その上にたねを載せる。

グルグル巻いて八等分に切ったら出来上がり。

1分くらいレンチンしてもチーズがとろけて美味しいです。