鯖缶で栄養鯖丼♡
ころすけ94 @cook_40257408
お手軽鯖缶で簡単に栄養満点丼！
ランチにもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
魚が高くて買えない…
でも魚を摂りたい…
缶詰があるじゃないかー！♡
鯖缶で栄養鯖丼♡
お手軽鯖缶で簡単に栄養満点丼！
ランチにもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
魚が高くて買えない…
でも魚を摂りたい…
缶詰があるじゃないかー！♡
作り方
- 1
キャベツと舞茸を食べやすい大きさに切る
- 2
フライパンに油(分量外)を入れ、①をお好みの柔らかさになるまで炒める
(我が家はしなしなが好き) - 3
鯖缶を汁ごと入れる
(我が家では鯖缶の汁も入れます！
栄養になるから！) - 4
☆の調味料を入れて少し煮る
- 5
卵を溶いて④に流し入れる
※2回に分けると半熟とろりん卵に♡ - 6
ご飯の上に乗せてお好みでネギパラパラと♡
コツ・ポイント
難しいことは一切しない！
ちゃちゃっと栄養ご飯作りましょう！
今回は家に水煮缶があったのでそれで作りました。
味噌煮缶があれば味噌少なくして作れると思います。
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