簡単！やめられない白身魚の炒飯 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修★お魚レシピこのレシピの生い立ちフライパンを使わない炒飯を考えました。 もっと読む 管理栄養士監修★お魚レシピこのレシピの生い立ちフライパンを使わない炒飯を考えました。 もっと読む 簡単！やめられない白身魚の炒飯 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修★お魚レシピこのレシピの生い立ちフライパンを使わない炒飯を考えました。 もっと読む 管理栄養士監修★お魚レシピこのレシピの生い立ちフライパンを使わない炒飯を考えました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 麦ご飯 150g カレイ 60g 卵 60g 醤油 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 魚のレシピ 簡単！ふわっと蒸しカレイ レシピID : 23841328 簡単！うますぎ赤魚辛子マヨ レシピID : 23865643 簡単！ジューシー味噌マヨ焼 レシピID : 23934292 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 動画はこちら。https://youtu.be/x1QBSa_-XTs 2 ご飯、卵、マヨネーズを切るように混ぜる。 3 魚と一緒に耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。 4 醤油、塩、こしょうを加え混ぜる。 コツ・ポイント 少人数作るのは面倒だな、でもしっかり栄養を摂りたいな、という方におすすめです。サラダとの組み合わせてバランスが整います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23842824 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2024/07/01 11:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 魚 卵 カレイ 赤魚 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 鶏胸肉とごぼうの甘酢炒め ほくほく💞生栗のモンブラン風🌰✨️ サツマイモのお粥 もちもち♡簡単バナナドーナツ 牛肉のしぐれ煮 電子レンジだけで無限ピーマン 丼にする？豚挽き肉となす相性最高甘酢煮♡ 豚なすピーマンの味噌炒め〜♡ 簡単 たまごと油揚げの巾着煮 いくらでも食べられる天ぷら（衣サクサク） Popsicles California Farm Cold Smoking in Air Fryer 玉ねぎ麹を使ったマヨドレッシング 餃子の餡 de メンチカツ 【やばい】誰でもプロの味、究極チャーハン もずくと中華くらげの和え物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23842824
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