CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単!ジューシー味噌マヨ焼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単!ジューシー味噌マヨ焼-レシピのメイン写真

簡単!ジューシー味噌マヨ焼

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★旨味アップレシピ

このレシピの生い立ち
味噌との相性は抜群で、カレイの煮付けは日本の伝統的な料理の一つです。味噌の旨味成分であるグルタミン酸と、カレイに含まれるイノシン酸が相乗効果を生み、深い味わいを作り出します。また、味噌に含まれる塩分がうま味を引き立てます。

管理栄養士監修★旨味アップレシピ

このレシピの生い立ち
味噌との相性は抜群で、カレイの煮付けは日本の伝統的な料理の一つです。味噌の旨味成分であるグルタミン酸と、カレイに含まれるイノシン酸が相乗効果を生み、深い味わいを作り出します。また、味噌に含まれる塩分がうま味を引き立てます。

もっと読む

簡単!ジューシー味噌マヨ焼

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★旨味アップレシピ

このレシピの生い立ち
味噌との相性は抜群で、カレイの煮付けは日本の伝統的な料理の一つです。味噌の旨味成分であるグルタミン酸と、カレイに含まれるイノシン酸が相乗効果を生み、深い味わいを作り出します。また、味噌に含まれる塩分がうま味を引き立てます。

管理栄養士監修★旨味アップレシピ

このレシピの生い立ち
味噌との相性は抜群で、カレイの煮付けは日本の伝統的な料理の一つです。味噌の旨味成分であるグルタミン酸と、カレイに含まれるイノシン酸が相乗効果を生み、深い味わいを作り出します。また、味噌に含まれる塩分がうま味を引き立てます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • カレイ 100g 
  • 味噌  大さじ1 
  • マヨネーズ  大さじ1 
  • 塩  少々 
  • こしょう  少々
  • お魚レシピ
  • 簡単!やめられない白身魚の炒飯 レシピID : 23842824
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/IP5Wkd6OzBA

    • 簡単!ジューシー味噌マヨ焼作り方1写真
  2. 2

    カレイに塩こしょうをふる。 

  3. 3

    味噌とマヨネーズを混ぜ合わせ、乗せる。 

  4. 4

    電子レンジ800Wで3分間加熱する。

    • 簡単!ジューシー味噌マヨ焼作り方4写真

コツ・ポイント

カレイは高タンパク低脂肪の魚で、ビタミンB1、B2、タウリンを豊富に含み、健康に良い栄養価を持っています。特にビタミンB1は疲労回復に、ビタミンB2は動脈硬化予防やがん予防に効果があるとされています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/08/02 02:00に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. バターなしHBココアパン
  2. お野菜たっぷりキーマカレー
  3. シンプルで美味い!そら豆の塩茹で
  4. 一度で二度美味しい♪お楽しみ冷奴
  5. パクチーとしらすのエスニックサラダ
  1. 簡単☆冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ煮
  2. 大量生産☆チーズハッシュドポテト
  3. 豚バラ肉のポークチャップ
  4. コスパ最強☆ヤンニョムちくわの大葉巻き
  5. ピーマン・パプリカ無限おつまみ♪大量消費
  6. Easy Pasta salad
  7. Chicken bolognese
  8. Sausage Mac
  9. 825.California Farm Fresh Cucumber Salad Dressings From Scratch
  10. Tomato Pasta Salad
  1. レンジでチョコレートケーキ
  2. メカブと胡瓜
  3. 簡単工程でゴーヤチャンプルー!
  4. 長ねぎと甘酒で作るご飯のおとも☆ねぎ味噌
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23934292
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close