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鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで
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鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで-レシピのメイン写真

鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

片栗粉でカリッと鶏を焼くだけ(*^-^*)
お家のケチャップでもいいですが、砂糖不使用の自家製ケチャップで。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいがんの食事、砂糖・塩・醤油を使わないレシピを作っています。
市販のケチャップは砂糖が入っているので自分で作るようになりました。
そして鶏は、がんの人にも食べて貰えるのでステーキに。

片栗粉でカリッと鶏を焼くだけ(*^-^*)
お家のケチャップでもいいですが、砂糖不使用の自家製ケチャップで。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいがんの食事、砂糖・塩・醤油を使わないレシピを作っています。
市販のケチャップは砂糖が入っているので自分で作るようになりました。
そして鶏は、がんの人にも食べて貰えるのでステーキに。

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鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

片栗粉でカリッと鶏を焼くだけ(*^-^*)
お家のケチャップでもいいですが、砂糖不使用の自家製ケチャップで。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいがんの食事、砂糖・塩・醤油を使わないレシピを作っています。
市販のケチャップは砂糖が入っているので自分で作るようになりました。
そして鶏は、がんの人にも食べて貰えるのでステーキに。

片栗粉でカリッと鶏を焼くだけ(*^-^*)
お家のケチャップでもいいですが、砂糖不使用の自家製ケチャップで。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいがんの食事、砂糖・塩・醤油を使わないレシピを作っています。
市販のケチャップは砂糖が入っているので自分で作るようになりました。
そして鶏は、がんの人にも食べて貰えるのでステーキに。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 約240グラム
  • 片栗粉 適量
  • ★トマトピューレ 80グラム
  • ★リンゴ酢 大さじ1
  • ★メイプルシロップ 大さじ2
  • ★醬油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を半分に切り、片栗粉をまぶし油で焼く。(片面に焦げ目が付くまで焼き、裏返して蓋をし中まで火が通るまで焼く)

  2. 2

    ★を合わせたケチャップをかけて出来上がり。
    がんの人は、ココナッツアミノ(醬油の代替品)がお勧め。

    • 鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで作り方2写真

コツ・ポイント

油は、オリーブオイルを使っています。

片栗粉は、薄くつける。

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みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003
2024/06/12 01:39に公開
鈴木みちるがんの食事研究家簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける食事「砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ」を研究し、13センチの胃がんから出血しリンパ3つに転移のファイナルステージの旦那のがんをスピード回復させ5年で完治。PHP研究所から「がんになったら悲しんでいる時間はありません!」を出版。https://peraichi.com/landing_pages/view/michirukitchen/
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このレシピのキーワード

ステーキ 片栗粉 鶏もも肉 メープルシロップ

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