きゃべつとあさりのボンゴレスパゲティ

わんわんシェリー
わんわんシェリー @cook_40161456

シャキッとした甘いきゃべつとあさりのコクが最高に美味しいです
このレシピの生い立ち
あさりとパスタが食べたい時、しっかりとお野菜と取ろうと思い、キャベツを足したスパゲティにしました。

きゃべつとあさりのボンゴレスパゲティ

シャキッとした甘いきゃべつとあさりのコクが最高に美味しいです
このレシピの生い立ち
あさりとパスタが食べたい時、しっかりとお野菜と取ろうと思い、キャベツを足したスパゲティにしました。

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材料

4人分
  1. あさり 450g
  2. キャベツ 400g
  3. にんにく 3片
  4. 白ワイン 大さじ3
  5. オリーブオイル 120ml
  6. 塩(塩抜き用) 水に対して3%
  7. 塩(調理用) 少々
  8. 塩(パスタ茹で用) 大さじ1.5
  9. スパゲティ 400g
  10. イタリアンセリ お好みで数枚

作り方

  1. 1

    あさりをバットに入れ、水と水に対し3%の分量の塩を入れ、2−3時間置き、砂抜をします。 その後貝を重ねるように洗います。

  2. 2

    あさりをフライパンに入れワインをかけあさりが軽くかぶるくらいの水を足し、蓋をします。貝が開くまで中火で蒸します。

  3. 3

    キャベツを食べやすいサイズに切ります。
    にんにくは包丁の腹で押しつぶします。

  4. 4

    あさりを取り出し、軽くフライパンを洗い、フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを入れます。弱火でゆっくり熱します。

  5. 5

    にんにくの香りがオリーブオイルに移ってきたらあさりを入れ、軽く炒めておきます。

  6. 6

    大きめの鍋に水と塩を入れ、スパゲティを規定時間より3分間短く茹でます。
    規定時間の3分前になったらキャベツを投入します。

  7. 7

    規定時間1分前になったらスパゲティとキャベツをザルにあげ、あさりの入ったフライパンに入れ中火にかけ、あさりと混ぜます。

  8. 8

    器に盛ったらできあがりです。お好みでイタリアンパセリを刻んで散らしても美味しいです。

コツ・ポイント

あさりの出汁を上手に出し、あさりを食べるよりも出汁を楽しむイメージでいると美味しくつくれます。
またオリーブオイルも多めにいれるとよりバランスよい味わいになります。

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