ピーマンは中綿を取って軽く水洗いし、キッチンペーパー等で水気を拭き取ってから、食べやすい大きさに手でちぎります。

電子レンジ（600w）で2分30秒チンします。

ピーマンに★の材料を加えて混ぜ合わせたら、味が馴染むまで1分放置します。