写真の材料を準備する。

フライパンに冷凍ブロッコリーを入れて中弱火で炒める。

ブロッコリーが解凍されてきたら、ツナ缶（今回はまぐろ）を油ごと入れてさらに炒める。

調味料で味付けして水分がとんだら完成！しょうゆはお好みで！！
私は生醤油をひとまわし入れました。

ご飯の上にかけてもおいしい！

玉子焼きに入れてもおいしい！

蒸したじゃがいもにマヨネーズと一緒に混ぜ込んで、和風ポテサラもおいしい！

冷凍してお弁当のおかずにも！
お弁当につめるときはレンジアップしてください。

使いやすい量でラップにくるんで冷凍するのもありです！
玉子焼きに便利！