キャベツ大量消費〜美的ダイエット食

HAREL
HAREL @cook_40054656

キャベツを沢山、しかもシンプルに食べたい時に。
このレシピの生い立ち
カレーの副菜として作りました。福神漬けがなかったらこのレシピでキャベツをお供にどうぞ。

キャベツ大量消費〜美的ダイエット食

キャベツを沢山、しかもシンプルに食べたい時に。
このレシピの生い立ち
カレーの副菜として作りました。福神漬けがなかったらこのレシピでキャベツをお供にどうぞ。

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材料

  1. キャベツ 1/3個
  2. 小さじ1/2
  3. トマト 1個
  4. ライム(あれば) 1/2個
  5. 蜂蜜 大さじ1
  6. 2〜3つまみ
  7. ローズマリー(あれば 適量
  8. 黒胡椒 適量
  9. オリーブオイル(美味しいやつ) 大さじ2〜3
  10. レモン 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツをスライスして塩をいれ、ぎゅっ!!ぎゅっ!!ともみます。

  2. 2

    ぎゅっ!約5分くらい。

  3. 3

    サッと水で洗います。

  4. 4

    ぎゅっと水気を絞ってください。

  5. 5

    トマトの種を取ります。今回は使いませんが、ドレッシングに混ぜて再利用させてもgoodです。

  6. 6

    レモン汁、ローズマリー、黒胡椒、ライム、、、

  7. 7

    塩、蜂蜜、オリーブオイルも入れます。

  8. 8

    こんな感じ。

  9. 9

    最後にキャベツを加えれば完成。

  10. 10

    ラップをして少し冷蔵庫で休ませてから、召し上がれ。

  11. 11

    しんなりして、馴染みます。

コツ・ポイント

キャベツは力を入れてギュッギュッ!!と揉んでください。

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