ご飯はふりかけをまぜて冷ましてからつめる。

カニカマを入れて卵焼きを焼く。

しそを洗う。

ぶりの味噌漬けを焼く。

ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃ煮をつめる。

冷凍シューマイをレンジでチンする。