ハンバーグ

湯銭で温めてIN

ウインナー

オーブントースターでアルミホイルに乗せて焼く。

厚焼き玉子

材料を全て混ぜて、玉子焼きフライパンで焼く

味噌汁

長ネギ
わかめ
豆腐