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塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜
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塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜-レシピのメイン写真

塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

面倒な塩揉み無し
わかめを戻してる間に、きゅうりや調味料を用意するだけ
スライサー無いなら、包丁でOK

このレシピの生い立ち
こんな作り置きがあると、心が軽くなります
1日くらいなら、冷蔵庫で冷やして召し上がれます
水分が出ても、美味しくいただける和え物です
アレンジ無限に楽しめて、出かける前に材料をみて、竹輪の代用でカニかまを追加する事も
塩分控えめでヘルシー◎

面倒な塩揉み無し
わかめを戻してる間に、きゅうりや調味料を用意するだけ
スライサー無いなら、包丁でOK

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こんな作り置きがあると、心が軽くなります
1日くらいなら、冷蔵庫で冷やして召し上がれます
水分が出ても、美味しくいただける和え物です
アレンジ無限に楽しめて、出かける前に材料をみて、竹輪の代用でカニかまを追加する事も
塩分控えめでヘルシー◎

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塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

面倒な塩揉み無し
わかめを戻してる間に、きゅうりや調味料を用意するだけ
スライサー無いなら、包丁でOK

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こんな作り置きがあると、心が軽くなります
1日くらいなら、冷蔵庫で冷やして召し上がれます
水分が出ても、美味しくいただける和え物です
アレンジ無限に楽しめて、出かける前に材料をみて、竹輪の代用でカニかまを追加する事も
塩分控えめでヘルシー◎

面倒な塩揉み無し
わかめを戻してる間に、きゅうりや調味料を用意するだけ
スライサー無いなら、包丁でOK

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こんな作り置きがあると、心が軽くなります
1日くらいなら、冷蔵庫で冷やして召し上がれます
水分が出ても、美味しくいただける和え物です
アレンジ無限に楽しめて、出かける前に材料をみて、竹輪の代用でカニかまを追加する事も
塩分控えめでヘルシー◎

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材料

  • ちくわ 1本
  • きゅうり 1本
  • 乾燥ワカメ 大さじ1
  • ※鶏ガラ顆粒※きび砂糖※白ごま 各小さじ1
  • ※レモン汁 小さじ1/2
  • ※ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水で戻し、しっかり水気をとる(約5分)

    • 塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜作り方1写真
  2. 2

    スライサーで輪切りにしたきゅうり、わかめ、ちくわ、※を合わせて出来上がり♪

    • 塩もみ無し☆きゅうり&竹輪☆わかめ常備菜作り方2写真

コツ・ポイント

乾燥わかめは水気をよくとる
ボウルでなく、ポリ袋で作ると洗い物が減らせます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/18 21:38に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ワカメ キュウリ ちくわ 鶏ガラ

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