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夏野菜簡単ニンニクカレー
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夏野菜簡単ニンニクカレー-レシピのメイン写真

夏野菜簡単ニンニクカレー

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

簡単ですぐできる!ランチに最適でヘルシーな野菜たっぷりカレー。もうこの物価高カレー屋さんは行かなくて良いです!大好評

このレシピの生い立ち
ランチに作りました。

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材料

  • ニンニク 2片
  • 油 大さじ1
  • オクラ 3本
  • ピーマン 2個
  • ミニトマト 4個
  • ブロッコリー 適量
  • 水 200cc
  • カレールー 2かけ
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作り方

  1. 1

    ニンニクはスライスして弱火で大1の油で熱して香りを出します

  2. 2

    夏野菜お好みのもの、今回はオクラピーマンミニトマトブロッコリーを入れました。
    固いものからニンニク油で炒めます。

  3. 3

    サッといたまったら水200入れて沸いたらカレールーを2個入れてとろみがつけば出来上がり

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ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505
2024/06/26 09:11に公開
栄養学を学び日々料理を創作しています。
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このレシピのキーワード

カレー オクラ ピーマン ミニトマト ブロッコリー にんにく

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