【腸活みそ汁】オクラとなめこのみそ汁

Name: 【腸活みそ汁】オクラとなめこのみそ汁
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水 800ml; 昆布 8g; オクラ 5本; 絹豆腐 150g; なめこ 80g; 味噌 50g

管理栄養士せらん @cook_107991560

茨城県

オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！

このレシピの生い立ち
ねばねば食品大好きです。
1人分　
エネルギー　60kcal
たんぱく質　4.3g
食物繊維　　2.2g

オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！

このレシピの生い立ち
ねばねば食品大好きです。
1人分　
エネルギー　60kcal
たんぱく質　4.3g
食物繊維　　2.2g

【腸活みそ汁】オクラとなめこのみそ汁

管理栄養士せらん @cook_107991560

茨城県

オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！

このレシピの生い立ち
ねばねば食品大好きです。
1人分　
エネルギー　60kcal
たんぱく質　4.3g
食物繊維　　2.2g

オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！

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ねばねば食品大好きです。
1人分　
エネルギー　60kcal
たんぱく質　4.3g
食物繊維　　2.2g

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材料

4人分

水 800ml
昆布 8g
オクラ 5本
絹豆腐 150g
なめこ 80g
味噌 50g

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作り方

1

鍋に水、昆布を入れて30分程置き火にかける。
2

オクラを板ずりして輪切りにし、豆腐はさいの目に切る。
3

沸騰したらオクラ、豆腐、なめこを加え火が通ったら味噌を溶かす。

コツ・ポイント

めかぶを足すとさらに腸活効果が高まります。

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つくれぽ

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管理栄養士せらん @cook_107991560

2024/06/28 08:58に公開

茨城県

茨城県那珂市の耳つぼダイエット・腸活サロンSunao Diet（すなおダイエット）の管理栄養士まきせらんです。ダイエット中でも安心&美味しい痩せレシピを作成しています(*^^*)instagram→ @diet_salon_sunao

このレシピのキーワード

みそ汁なめこオクラ絹ごし豆腐味噌コンブ

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