【腸活みそ汁】オクラとなめこのみそ汁
管理栄養士せらん @cook_107991560
オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！
このレシピの生い立ち
ねばねば食品大好きです。
1人分
エネルギー 60kcal
たんぱく質 4.3g
食物繊維 2.2g
【腸活みそ汁】オクラとなめこのみそ汁
オクラとなめこのねばねば成分が腸内環境を整えます。朝食のみそ汁は熱中症対策にも！
このレシピの生い立ち
ねばねば食品大好きです。
1人分
エネルギー 60kcal
たんぱく質 4.3g
食物繊維 2.2g
作り方
- 1
鍋に水、昆布を入れて30分程置き火にかける。
- 2
オクラを板ずりして輪切りにし、豆腐はさいの目に切る。
- 3
沸騰したらオクラ、豆腐、なめこを加え火が通ったら味噌を溶かす。
コツ・ポイント
めかぶを足すとさらに腸活効果が高まります。
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