うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)
ゆみぱん🍞 @cook_40409077
メンタル不調はまずは腸活から！便秘気味の人ももちろん、食べ過ぎちゃった翌日に食べればスッキリします！
このレシピの生い立ち
TikTokで話題になっていたレシピでしたが、作りやすく一人前に改良しました！
アプリでひらく作り方
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お湯を沸かします。300cc分の水をはかり、強火で沸かしてください。
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大根を茹でます。私は冷凍の大根を使用しました。一から作る場合は大根の皮を剥いていちょう切りにし、下茹でしてお使いください
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- 3
大根が透明になってきたら、顆粒だしをくわえます。
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顆粒だしが溶けたら、種をのぞいた梅干しをくわえます。おたまで軽く梅を解してください。
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大根が柔らかくなり、梅が解れたら器に盛って完成です！
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コツ・ポイント
必ず空腹時に単品でお召し上がりください。量が多いですが頑張って飲んでみてください！
リアクション
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